Retreatdag i Täppan - Mer växtbaserad mat i din vardag 21 Maj

Retreatdag i Täppan med grön antiinflammatorisk mat i din vardag! 

Låt oss mötas och hämta kraft tillsammans, slappna av och samtidigt bli inspirerad av en grön skön livsstil . 

Som deltagare får du med dig inspiration och kunskap om hur du kan få in grön antiinflammatorisk mat på ett enkelt och lustfullt sätt i din vardag. 

- Föreläsning, provsmak och demo på antiinflamatorisk grön kost 

- Örtte och ögrässmoothie med vilda och odlade örter från Täppans trädgård

- Lyxig växtbaserad lunch och fika 

- En möjlighet att slappna av i den lantliga idyllen 

- Mindfull meditativ barfotavandling längs ängarna

- Avkoppling i trädgårdens utespa med bastu, eteriska oljor och kalla bad 

- Recept på läckra rätter som du sedan kan laga hemma för att kunna sätta den gröna guldkanten på din vardag

Schema för dagen 

10.00 Landar vi mjukt i mitt lantliga kök med en grön smoothie och örtte från trädgården. Du får ta del av en föreläsning om hur du på ett enkelt sätt kan få in mer växtbaserad kost i din vardag.  Linda demar och föreläser och delar sina erfarenheter med över 30 år i det vegetariska köket. Du som deltagare kommer att få lära dig om olika bra råvoror att ha i ditt basskafferi, recept på gröna rätter och bra tips på hur du kan tänka för att få in mer grönt i din vardag.

13.00 Serveras en lyxig växtbaserad ekologisk lunch i Täppans lummiga trädgård (om vädret tillåter) annars i mitt omfamnande lantliga kök.

14.00 Guidad meditativ barfotavandring runt ängarna.

15.00 Sauna med eteriska oljor, kalla bad, ansiktsmasker och fotbad i trädgårdens ute-SPA

17.00-17.30 ca Chaglate med rawfood dessert, sharing och avslappningsövning för mjuk och skön hemgång

Din investering: 1390kr

OBS! Har du gått på någon av mina retreat tidigare får du 300 kr i rabatt på ditt retreat om du anmäler dig med en vän! 

OBS! Endast liten intim grupp på 9 platser, så först till kvarn!

Varmt välkommen till en dag att slappna av, fylla på med inspiration och framförallt att NJUTA! 

Linda

Om avbokning sker på grund av sjukdom inom 48 timmar innan kurs återbetalas 100 % av kursavgiften. Annars erbjuder jag dig att delta vid annat kurstillfälle.

Tidigare deltagare delar sin upplevelse från retreatdagen med örter i fokus: 

Jag har haft en underbar retreatdag på Täppan med så mycket information om konsten att hushålla med naturens skatter. Linda skapar magi med sin kunskap, närvaro och det är något alldeles speciellt att bli hembjuden och sitta hemma hos Linda i hennes kökssoffan och bli bjuden på te, smoothie, oxymell och tinkturer och få så bra tips.

Att vädret visade sig på sin bästa sida gjorde att en barfota vandring ute på ängarna efter lunch och mys i hängmattan skapade lugn och ro i mitt sinne och jag fick möjlighet att bara vara en stund. Så viktigt för mig att landa i tystnad, ta in alla mina sinnen. Vad ser jag, vad hör jag, vilka dofter uppfattar jag, smaker och känsel/beröring. Lindas tips ger mig glädjefnatt – att gå barfota, känna underlaget under fötterna, känna vinden i håret och mot min hud (balansen mellan värmen från solen och lite kyla från vinden att sträcka ut händerna och låta fingertopparna beröra det som finns runt omkring mig på ängen).

Att sedan få sträcka ut kroppen på gräsmattan, hängmattan eller dagbädden är det bästa. Lindas trädgård bjuder på massa små oaser att vila på.

Under eftermiddagen blev det fokus på kroppsvård i ett fantastiskt utespa som också finns i denna magiska trädgård. Det blev tips på hudvård, nässelskrubb, hårinpackning och ansiktsvatten. Det var ljuvligt att kliva in i ångorna av eteriska oljor i den veduppvärmda bastun och vi fick testa på att använda björkris och ta korta pauser med härligt utebad i krispigt kallt vatten och släckte törsten med iste.

Som avslutning bjöds vi på Chagalatte med en suverän efterrätt såklart a la Linda magiska Raw Food kunskaper med tema choklad. Mums! Gruppen var liten och det bjöd in till fina samtal och delningar om livet, våra intryck och allas tacksamhet att just vi fick uppleva all denna magi jus idag.

Stort stort tack Linda, blir det uppföljning kommer jag BUMS!

Åsa